http://fukenkou1.blog35.fc2.com/ 体重をなんとか減らして、体の動きをスムーズにして 健康的に過ごしたいんだけど・・・ ja http://fukenkou1.blog35.fc2.com/blog-entry-60.html "竹内　均”（東大名誉教授）先生を知っている方は多いと思います。残念なことに、すでに亡くなられましたが。私は30年以上前に大学受験ラジオ講座を聴いていまして、その番組の物理を担当なさっていました。竹内先生はたくさん本を出されていますが上の写真は、その中の一冊です。竹内先生はとにかく時間の管理が上手で、参考になることが多くて・・・その一部を紹介しますと○時間を効率的に使うには　・隙間時間を上手に使う（あ


"竹内　均”（東大名誉教授）先生を知っている
方は多いと思います。

残念なことに、すでに亡くなられましたが。

私は30年以上前に大学受験ラジオ講座を聴いて
いまして、その番組の物理を担当なさって
いました。

竹内先生はたくさん本を出されていますが
上の写真は、その中の一冊です。
竹内先生はとにかく時間の管理が
上手で、参考になることが多くて・・・

その一部を紹介しますと
○時間を効率的に使うには
　・隙間時間を上手に使う（あいた時間を有効に）
　・時間を先送りしない　（今やるべきことは後回しにしない）
　・死に時間を作らない　（ダラダラした時間を過ごさない）
　・約束の時間は必ず守る
　・メモはこまめにつける　（メモを取ると記憶に残りやすい）

　いかがでしょうか、何か参考に
　なりましたでしょうか

↓参考になりましたら宜しくお願いします



]]> 未分類 2007-07-06T16:15:29+09:00 デバラ FC2-BLOG http://fukenkou1.blog35.fc2.com/blog-entry-59.html 久しぶりの書き込みになりました。昨日は燃えに燃えた一日となりました。王ジャパンがキューバを下し優勝！！やはり何事も諦めず、続けることこれがポイントですね！↓参考になりましたら宜しくお願いします
昨日は燃えに燃えた一日となりました。
王ジャパンがキューバを下し優勝！！

やはり何事も諦めず、続けること
これがポイントですね！


↓参考になりましたら宜しくお願いします




]]> 未分類 2006-03-22T00:12:10+09:00 デバラ FC2-BLOG http://fukenkou1.blog35.fc2.com/blog-entry-58.html H18年1月27日 今朝の体重/ 64.0 kg身長/ 161.0cm　52才♂ 腹筋/ 70回×3目標体重60kgまであと -4.0 kg 前回比 -0.4 kg魚をよく食べる人は、あまり食べない人に比べると心筋梗塞になるリスクが低いということが分かりました。以前から言われていたことではありますが、こういう報道があると、魚の消費量がぐ～んと増えるんでしょうね！！青い魚がいいと言われますが、イワシ、サンマ、サバなどですけれどイワシ（ななつぼし）は以 今朝の体重/ 64.0 kg身長/ 161.0cm　52才♂

腹筋/ 70回×3

目標体重60kgまであと -4.0 kg

前回比 -0.4 kg

魚をよく食べる人は、あまり食べない人に比べると
心筋梗塞になるリスクが低いということが分かり
ました。

以前から言われていたことではありますが、
こういう報道があると、魚の消費量がぐ～んと
増えるんでしょうね！！

青い魚がいいと言われますが、
イワシ、サンマ、サバなどですけれど

イワシ（ななつぼし）は以前は
良く捕れていましたが、最近は
全く漁獲が無くなり、食卓にのぼることも
あまりなくなりました。

10年以上前までは、近くの漁港でも、
良く釣れていました。
さびき仕掛けで、一度に、3～4匹釣れる
こともあり、釣りの楽しみでもありましたが
最近では、全く釣れません。

ということはさて置き、
魚を意識して、食べることに
しましょうか・・・

↓参考になりましたら宜しくお願いします






]]> 未分類 2006-01-27T23:20:21+09:00 デバラ FC2-BLOG http://fukenkou1.blog35.fc2.com/blog-entry-57.html H18年1月26日 今朝の体重/ 64.4 kg身長/ 161.0cm　52才♂ 腹筋/ 70回×3目標体重60kgまであと -4.4 kg 前回比 -0.2 kg腹周りが85cm以上ですと、ちょっとやばい！！内臓脂肪が溜まっているんでしょうか？じつは91cmあるんです←なかなか減らないんです腹筋もしてるし、犬の散歩もしてるしでも減らない・・・↓参考になりましたら宜しくお願いします 今朝の体重/ 64.4 kg身長/ 161.0cm　52才♂

腹筋/ 70回×3

目標体重60kgまであと -4.4 kg

前回比 -0.2 kg

腹周りが85cm以上ですと、ちょっとやばい！！

内臓脂肪が溜まっているんでしょうか？
じつは91cmあるんです←

なかなか減らないんです

腹筋もしてるし、犬の散歩もしてるし
でも減らない・・・

↓参考になりましたら宜しくお願いします






]]> 未分類 2006-01-26T00:46:42+09:00 デバラ FC2-BLOG http://fukenkou1.blog35.fc2.com/blog-entry-56.html H18年1月21日 今朝の体重/ 64.6 kg身長/ 161.0cm　52才♂ 腹筋/ 70回×3目標体重60kgまであと -4.6 kg 前回比 ＋0.6 kg”氷割り”今年は雪が多く、そしてその雪が踏み固められ氷の状態になり、それがでこぼこの状態になりそこを通りかかった人は滑って転倒したり、車の場合は、横滑りし、とても危険です。そこで、氷割りをして、早く解けやすくするとともに、通行をスムーズにします。でもまだ冬は続きます。↓参考になりましたら宜 今朝の体重/ 64.6 kg身長/ 161.0cm　52才♂

腹筋/ 70回×3

目標体重60kgまであと -4.6 kg

前回比 ＋0.6 kg

”氷割り”

今年は雪が多く、そしてその雪が踏み固められ
氷の状態になり、それがでこぼこの状態になり
そこを通りかかった人は滑って転倒したり、
車の場合は、横滑りし、とても危険です。

そこで、氷割りをして、早く解けやすく
するとともに、通行をスムーズにします。

でもまだ冬は続きます。

↓参考になりましたら宜しくお願いします



]]> 未分類 2006-01-22T00:32:44+09:00 デバラ FC2-BLOG